💪 健康生活
喝水提醒、运动/睡眠记录、平板支撑计时、用药提醒
共 26 条已发布指令
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记录喝水
记录每日喝水数量并写入健康数据，养成饮水习惯。
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全能健康追踪（Health Tracker）
记录钠、饮水、体重、心率、血压、睡眠、步数、骑行等多项健康数据到「健康」App。
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用药记录（MedLog）
记录每种药物的剂量、频次与上次服用时间，到点提醒，避免漏服或重复服。
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睡眠分析小组件（Sleep Widget）
读取睡眠数据，用 Charty 生成可视化图表小组件，追踪每晚睡眠。
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儿童用药记录
记录娃的用药时间、剂量与提醒，新手爸妈不抓瞎。
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睡前助手
一套睡眠仪式引导，到点提醒你该关机睡觉了。
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对我说
晨晚仪式感对话引导，不确定时期给自己一点陪伴。
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新冠疫情数据
快速查看你所在国家的新冠疫情统计。
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冥想呼吸
跟着节奏呼吸，几分钟内平静下来。
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健身记录
随手记录训练项目与身体测量数据。
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每日健康仪表盘
睡眠、运动、心率、日历、健身一图尽览。
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淋浴计时器 (Shower Timer)
淋浴计时器。告诉你淋浴已进行了多少分钟。Shower Timer 是 tomcx 在 RoutineHub 上发布的免费 Apple 快捷指令。
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心率 (Heart Rate)
报告今天和昨天的（运动）心率与静息心率。这是 timnicholson 在 RoutineHub 上发布的一款免费 Apple 快捷指令。
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食物卡路里 (Food Calories)
食物热量计算器。
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健康记录 (Health)
健康记录或身体指标辅助记录工具，具体权限待真机确认。
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喝水记录 (Log My Water!)
健康记录或身体指标辅助记录工具，具体权限待真机确认。
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体重记录 (Log Weight)
健康记录或身体指标辅助记录工具，具体权限待真机确认。
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记录 BMI (Log BMI)
健康记录或身体指标辅助记录工具，具体权限待真机确认。
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我的体重 (I Weigh)
健康记录或身体指标辅助记录工具，具体权限待真机确认。
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冷水澡计时器 (ColdShower timer IceMan Hoffman method 4m+30s)
公开来源页收录的冷水澡计时器，可直接走 iCloud 一键安装。
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健身房计时器 (Gym Timer)
健身房或任何类型锻炼的计时器
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追踪水合情况 (Track Hydration)
原木水和其他含碳水化合物的饮料，
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水友 (Water Buddy)
Water Buddy 可以追踪您的饮水量
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支付宝健康码 (Alipay health code)
2-安装此快捷指令（支付宝健康码）
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电池健康¹⁶ (Battery Health¹⁶)
电池健康¹⁶
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体重体围记录
体重体围记录
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